达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间工作。
相关文章
热门网站
最新入驻小程序
热门文章
- starlet是什么手机 11-21
- 苹果手机屏幕模糊怎么调整 11-21
- 华为tp保护膜要撕吗 11-21
- 金庸小说顺序顺口溜 11-20
- Kindle国行和美版有什么区别 11-21
- 凉粉的热量 11-20
- 肺活量怎么练 11-20
- 外科口罩和医用口罩的区别 11-20
- 华诞什么意思 11-20
- a11和a12的差距有多大 11-21